Tengo sobrepeso ¿Qué ejercicio puedo hacer durante el embarazo?

Si pierde peso, corre el riesgo de tener un bebé más pequeño de lo normal, lo que podría provocar muchas otras complicaciones. oracionesasanantonio.com Si descubre que está perdiendo peso al principio de su embarazo, podría ser el resultado de náuseas y vómitos.

Hable con su proveedor de atención médica sobre las formas de tratar las náuseas, ya que la pérdida de peso es un efecto secundario grave. El Dr. Gersh advierte que las mujeres embarazadas con sobrepeso continúen comiendo sabiamente y comiendo grandes cantidades de vegetales mientras agregan un poco de proteína adicional. “Deje de intentar perder peso, pero no abandone su plan general para estar saludable”, dice. “No se concentre en el aumento o la pérdida de peso. En cambio, concéntrese en incorporar muchos alimentos de alta calidad y ricos en nutrientes en su dieta y la naturaleza se encargará de las cosas de forma natural”.

early pregnancy weight loss

Evite que el bebé tenga sobrepeso manteniendo un peso saludable durante el embarazo

Dependiendo de su tamaño cuando quede embarazada, la pérdida de peso durante el embarazo puede ser beneficiosa o arriesgada. Si decide intentar perder peso, hable primero con su médico sobre cómo hacerlo de manera segura para que tanto usted como su bebé estén ilesos. Incluso para las mujeres obesas, la pérdida drástica de peso puede tener efectos secundarios graves en el desarrollo neurológico y físico del bebé, por lo que los planes de dieta y ejercicio deben planificarse en consecuencia. Cuando piensa en el embarazo, la pérdida de peso no suele ser lo primero que le viene a la mente. La mayoría de las mujeres esperan ganar algo de peso durante el embarazo y esta expectativa es natural. Aparte del peso corporal del bebé, usted come por dos, por lo que es fácil consumir algunas calorías adicionales. El aumento de peso es natural durante el embarazo y se recomienda que las mujeres aumenten aproximadamente 25 libras durante el transcurso de la gestación.

Salud

First trimester of pregnancy: Duration, symptoms, and things to avoid – Medical News Today

First trimester of pregnancy: Duration, symptoms, and things to avoid.

Posted: Wed, 18 Nov 2020 08:00:00 GMT [source]

Las mujeres que tienen un tamaño normal, por otro lado, no deben perder peso durante el embarazo. Si su IMC se encuentra en el rango normal, perder peso representa riesgos para usted y su bebé. Idealmente, debería esperar ganar aproximadamente 25 libras en el transcurso de su gestación, y la mayor parte de ese aumento ocurre en los últimos dos trimestres.

Sin embargo, algunas mujeres acaban perdiendo algo de peso durante el embarazo. Dependiendo de su peso inicial, esto podría ser beneficioso o lasplantasdeinterior.net riesgoso para el desarrollo de su bebé. Sin embargo, la pérdida de peso al principio del embarazo puede ser más saludable si usted es obesa.

  • Si su IMC se encuentra en el rango normal, perder peso representa riesgos para usted y su bebé.
  • Idealmente, debería esperar ganar aproximadamente 25 libras en el transcurso de su gestación, y la mayor parte de ese aumento ocurre en los últimos dos trimestres.
  • Si descubre que está perdiendo peso al principio de su embarazo, podría ser el resultado de náuseas y vómitos.
  • Las mujeres que tienen un tamaño normal, por otro lado, no deben perder peso durante el embarazo.