Qué hacer con la pérdida de peso durante el embarazo

El embarazo puede desencadenar náuseas matutinas y alentar a las mujeres a cambiar a estilos de alimentación más saludables, lo que puede resultar en una pérdida de peso al comienzo del embarazo. En algunos casos, también se puede recomendar una pequeña cantidad de pérdida de peso supervisada por un médico para las mujeres embarazadas que tienen un índice de masa corporal de 30 o más.

En general, las mujeres que bajaron de peso generalmente tenían menos riesgos de cesárea de emergencia y preeclampsia que las mujeres obesas que aumentaron de peso durante el embarazo. En las secciones anteriores mantenimiento de flota hemos cubierto la pérdida de peso inexplicable durante el embarazo, pero si está embarazada y tiene sobrepeso, también debe conocer los hechos sobre la dieta y el ejercicio para perder peso durante el embarazo.

En esos casos, perder peso puede ser problemático y necesitará atención médica. Su proveedor hará un seguimiento de su aumento o pérdida de peso en cada chequeo prenatal por esta misma razón. A continuación, exploramos por qué ocurre la pérdida de peso durante el embarazo, cuándo preocuparse y qué hacer al respecto.

¿Puede perder peso durante el embarazo?

La mayoría de las mujeres embarazadas deben aumentar de dos a cuatro libras durante los primeros tres meses de embarazo, y una libra cada semana después de eso hasta que nazca el bebé. Si la futura madre está embarazada de gemelos, debería aumentar un total de 35 a 40 libras, lo que promedia 1½ libras por semana después del aumento de peso inicial en los primeros tres meses. Durante el primer trimestre, la pérdida de peso no es inusual y no es necesariamente algo de lo que alarmarse. De hecho, si tiene sobrepeso o es obesa, es posible que su médico incluso quiera que pierda algunas libras durante la primera parte de su embarazo.

Si su médico lo está monitoreando y no está a dieta intencionalmente, esta pérdida de peso puede ser benigna. Algunas mujeres toman decisiones más saludables tan pronto como se confirma el embarazo. No se recomienda hacer dieta durante el embarazo, pero a las mujeres con sobrepeso u obesas se les puede recomendar que no aumenten de peso durante el embarazo. Según las pautas, el aumento de peso por debajo de las recomendaciones del IOM entre las mujeres embarazadas con sobrepeso no parece tener un efecto negativo sobre la salud del bebé. Por esas razones, puede considerar perder peso durante el embarazo si su índice de masa corporal es demasiado alto. De hecho, en muchos casos, la pérdida de peso durante el embarazo puede significar una reducción del aumento de peso durante el embarazo. Algunas mujeres pierden peso durante el embarazo si hacen cambios saludables en su dieta y estilo de vida, así que asegúrese de consultar con su médico si esto le sucede.

Según Parents.com, alrededor del 80 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan náuseas durante el embarazo, lo que puede dificultar la ingesta de alimentos. Las aversiones a la comida son otra razón para la pérdida de peso en el primer trimestre, informa FitPregnancy.com. Parents.com advierte que, a menos que tenga una pérdida de peso significativa, como el 10 por ciento o más de su peso corporal total, la pérdida de peso durante el primer trimestre por lo general no representa ningún riesgo para la salud de usted o su bebé. El primer trimestre del embarazo abarca aproximadamente las primeras 12 semanas.

• Sin embargo, la pérdida de peso al principio del embarazo puede ser más saludable si usted es obesa.
• Según un estudio de 2012 publicado en el British Medical Journal, las mujeres obesas que perdieron peso durante el embarazo tenían un 33 por ciento menos de probabilidades de desarrollar una peligrosa condición de presión arterial conocida como preeclampsia.
• Estas mujeres también tenían un 70 por ciento menos de riesgo de presión arterial alta y un 60 por ciento menos de probabilidades de desarrollar diabetes gestacional.
• Las mujeres obesas que no perdieron peso, por otro lado, tenían más probabilidades de dar a luz bebés inusualmente grandes y menos saludables.
• Los estudios realizados en la Universidad de Saint Louis mostraron que las mujeres obesas que perdieron peso bajo supervisión médica durante el embarazo tenían más probabilidades de tener bebés de tamaño normal.
• Aquellos que perdieron peso también tuvieron menos probabilidades de requerir una cesárea.

Q

El aumento de peso es una parte normal del embarazo, pero no todas las mujeres aumentan de peso en el primer trimestre. Por lo general, es seguro perder peso durante el primer trimestre, pero no debe hacer una dieta activa ni tratar de perder peso. Pídale a su médico que lo tranquilice y le dé seguimiento adicional si también le preocupa la pérdida laoracionasanpancracio.com de peso durante el embarazo. Su cuerpo usará sus reservas de grasa para nutrir al bebé incluso si está perdiendo peso, pero este proceso puede ser peligroso para su salud. Baby Center no recomienda hacer dieta durante el embarazo, pero informa que algunas mujeres de talla grande en realidad pierden algunas libras durante el embarazo.

Los bebés en crecimiento aumentan más de peso durante el último trimestre, por lo que es probable que usted también lo haga. Es por eso que la pérdida de peso en el tercer trimestre puede ser especialmente desconcertante. La pérdida de peso durante el embarazo en esta etapa tardía podría estar relacionada con un crecimiento deficiente del bebé, un líquido amniótico bajo o hipertensión o preeclampsia inducida por el embarazo. Si está perdiendo peso y está más allá de su primer trimestre, llame a su proveedor. Bien podría ser algo inofensivo, como las fluctuaciones en la retención diaria de agua, dice Shah. La mayoría de las mujeres deben aumentar entre 25 y 35 libras (11,5 a 16 kilogramos) durante el embarazo.