Por qué tienes sueños extraños durante el embarazo

Los investigadores encuestaron a 406 mujeres embarazadas, de entre 17 y 44 años, y encontraron que tenían pesadillas con más del doble de frecuencia que las mujeres que no estaban embarazadas, y que esas pesadillas a menudo estaban relacionadas con bebés. Soñar durante el embarazo es bastante normal, y no hay nada de qué preocuparse si la frecuencia o rareza de sus sueños ha aumentado un poco. Sin embargo, si tiene pesadillas o cree que los altos niveles de estrés y ansiedad pueden estar causando sus sueños vívidos, es posible que desee comunicarse con su proveedor de atención médica para obtener ayuda lasplantasdeinterior.net y tranquilidad. Son completamente normales y extremadamente comunes entre las futuras mamás. Incluso los sueños más horripilantes pueden ser una señal positiva de que su subconsciente está tratando de recuperar algo de control durante una época de grandes cambios. Garfield explica que el recuerdo de los sueños está relacionado con la actualidad. Por ejemplo, si un bebé se mueve dentro del útero y hace que la madre se despierte, o si la madre se despierta para ir al baño con más frecuencia que las mujeres embarazadas, es más probable que recuerden un sueño que acaban de tener que si lo hicieran.

¿Cuál es un ejemplo de un sueño vívido?

Sin embargo, el cambio puede ser tan leve que apenas se perciba. Al principio del embarazo, es posible que sienta más humedad en la ropa interior de lo habitual. También puede notar una mayor cantidad de secreción seca de color amarillo blanquecino en su ropa interior al final del día o durante la noche.

Los cambios hormonales, específicamente los aumentos repentinos de progesterona y estrógeno, también contribuyen a los sueños extraños. Y no te olvides de tus constantes despertares nocturnos para correr al baño. Los sueños surgen durante el sueño REM profundo, y cuando te despiertas durante esta etapa, es mucho más fácil recordar esas vívidas visiones. El embarazo, especialmente el tercer trimestre, es un período de mayor estrés; quizás un mayor estrés diurno para las mujeres embarazadas podría explicar por qué las pesadillas son más frecuentes durante el embarazo, escribieron los científicos. Las mujeres embarazadas también reportan pesadillas más frecuentes, muchas de las cuales tienen que ver con el parto o el peligro para el bebé recién nacido, según un estudio publicado en noviembre de 2016 en la revista BMC Pregnancy and Childbirth.

No importa con lo que sueñe, en última instancia depende de usted cómo lo interprete

La conclusión es que, aunque pueden ser perturbadores o simplemente extraños, tener sueños de embarazo extraños y vívidos es totalmente normal y, por lo general, no es motivo de preocupación. Si se vuelve demasiado difícil de manejar, definitivamente hable con su médico o hable con un amigo, socio o terapeuta. “Cuando no puede mantener un horario de sueño regular, o cuando se despierta más en la noche ya sea por incomodidad o por la necesidad de orinar con más frecuencia, esto afectará su sueño REM”, señala la APA. “Es durante el sueño REM cuando ocurren los sueños, y cuando la frecuencia o la duración del sueño REM es inconsistente o se interrumpe con frecuencia durante la noche, puede afectar cuánto sueña durante el embarazo”. Y debido a que se levanta con más frecuencia, hay más posibilidades de que recuerde sus sueños.

  • Aún así, los sueños desagradables, especialmente los vívidos que ocurren durante el embarazo, pueden ser desconcertantes.
  • Siga los consejos comunes para dormir para las mujeres embarazadas, como evitar demasiado líquido antes de acostarse y practique técnicas de relajación para prepararse para la hora de acostarse.
  • Es posible que pueda reducir su frecuencia hablando con su médico sobre cualquier ansiedad relacionada con el embarazo, el parto o la maternidad.
  • Y tenga la seguridad de que no hay investigaciones que sugieran que los sueños de miedo durante el embarazo tengan alguna influencia en la salud de su nuevo bebé.

durmió toda la noche, recordando solo el último sueño que tuvieron antes de despertarse por la mañana. “Los cambios en los niveles hormonales provocan una fiesta de sueños en las mujeres embarazadas”, dice Garfield, autor de Creative Dreaming y cofundador de la Association for the Study of Dreams. “Además, las mujeres embarazadas necesitan dormir más, y cuanto más duermen, más sueñan”. Al parecer, Cardi B, que está esperando su primer hijo en julio, está experimentando algunos sueños de embarazo particularmente extraños. “Ok, así que una cosa que no me gusta del embarazo son estos sueños raros, locos y espeluznantes que estoy teniendo”, tuiteó el sábado.

early pregnancy vivid dreams

Es común que usted y su pareja experimenten sueños relacionados con el embarazo. Es probable que ambos experimenten un aumento de la ansiedad, y esa es la culpa. Incluso podría ser divertido hablar sobre los locos viajes que ambos están haciendo mientras duermen. Muchas mujeres embarazadas serán las primeras en decirte que el embarazo tiende a provocar algunos sueños intensos e interesantes. Muchas mujeres tienen sueños de estar embarazadas y esto podría indicar el nacimiento de un nuevo proyecto o idea en su vida. Muchas personas experimentan sueños en esta etapa, pero no recuerdan nada a la mañana siguiente porque tienen una cantidad decente de “sueño profundo” durante la noche. Los sueños reflejan tu estado mental, y seamos realistas, probablemente estés un poco ansioso en este momento.

Why Does Pregnancy Cause Weird Dreams? – Live Science

Why Does Pregnancy Cause Weird Dreams?.

Posted: Tue, 17 Jul 2018 07:00:00 GMT [source]

Cómo su cuerpo usa las calorías mientras duerme

Se cree que el aumento de hormonas que son la causa de muchos otros síntomas del embarazo también son responsables de este tipo de sueños. Algunas mujeres informan que los temas de los sueños están relacionados con el embarazo o el bebé, mientras que otras parecen tener un enfoque completamente ajeno. Antes de que ocurra la ovulación, el estrógeno es la hormona principal, dijo el Dr. Knopman.

Cómo el embarazo puede afectar sus sueños