Lo que se debe y no se debe hacer durante el primer trimestre del embarazo

Si estaba físicamente activa antes de quedar embarazada, es posible que no necesite cambiar sus hábitos de ejercicio. Hable con su profesional de la salud sobre cómo cambiar sus entrenamientos durante el embarazo. Algunas mujeres embarazadas pueden desear algo que no sea comida, como almidón para lavar, arcilla, cenizas o trozos de pintura. Esto puede significar que no está obteniendo la cantidad correcta de un nutriente. Hable con su profesional de la salud si le apetece algo que no sea comida.

No haga esto durante el embarazo

Si algo no le conviene o le está provocando una pequeña molestia, debe consultar a su ginecólogo. Las mujeres embarazadas deben ser muy conscientes de los nutrientes que ingieren. El embarazo podría resultar un momento abrumador para algunas personas. Es natural sentirse confundido al comprender las demandas de su cuerpo durante este tiempo. Cuando se trata del embarazo, todo el mundo parece tener un consejo o dos. Es muy esencial poder distinguir los mitos de los hechos y prestar atención a los consejos solo de fuentes confiables.

Si no está aumentando el peso que necesita, es posible que le aconseje que ingiera más calorías. Si está aumentando demasiado de peso, es posible que deba reducir las calorías. Sus necesidades también dependen de si tenía bajo peso, sobrepeso u obesidad antes de quedar embarazada, o si va a tener más de un bebé. El consumo de alimentos saludables y bebidas bajas en calorías, particularmente agua, y la cantidad adecuada de calorías puede ayudarlos a usted y a su bebé a ganar la cantidad adecuada de peso. Según los expertos, aumentar demasiado de peso durante el embarazo aumenta las posibilidades de desarrollar diabetes gestacional e hipertensión durante el embarazo.

También aumenta su riesgo de diabetes tipo 2 y presión arterial alta en el futuro. Si tiene sobrepeso u obesidad cuando queda embarazada, sus probabilidades de tener problemas de salud pueden ser aún mayores. También podría tener más probabilidades de tener una cesárea (cesárea). Aumentar una cantidad adecuada de peso durante el embarazo ayuda a que su bebé alcance un tamaño saludable. Sin embargo, aumentar demasiado o muy poco peso puede provocar problemas de salud graves para usted y su bebé. Muchas mujeres que consumen drogas ilegales también consumen tabaco y alcohol.

Anticipar el nacimiento de su hijo puede ser emocionante y abrumador. Ya sea que este sea su primer embarazo o haya recorrido este camino antes, la alentamos a que haga preguntas sobre el trabajo de parto y el parto durante su atención con nosotros. Las clases de educación sobre el parto están disponibles tanto en Saint Mary’s como en Renown. Creemos que la clave para un parto exitoso y, posteriormente, un niño sano es una madre abierta, entusiasta e informada. Incluso si tiene sobrepeso, debe aumentar un poco de peso para que su bebé crezca.

Comer una dieta balanceada rica en vitaminas y minerales es la mejor manera de ayudar a un bebé en crecimiento, dicen los expertos. Los desayunos saludables también son imprescindibles; asegúrese de que sea una buena combinación de proteínas, vitaminas y fibra. El folato, o ácido fólico, es una vitamina del grupo B esencial para el desarrollo oracionesasanmiguelarcangel.com saludable del feto en las primeras etapas del embarazo. Es posible que desconfíe de volar durante el embarazo, pero mientras esté sana, viajar en avión durante el embarazo es seguro y el segundo trimestre es el mejor momento para hacerlo. UU. Y el Reino Unido son restrictivos en algunas áreas, en otras formas son comparativamente laxos.

• A menos que su médico le indique que evite las relaciones sexuales, puede tener relaciones sexuales durante los 9 meses completos.
• En China, «sentarse el mes» implica no ducharse, evitar los escalofríos con calcetines gruesos y otra ropa sin importar el clima, y ​​comer alimentos que incluyen sopas nutritivas hechas con patas de cerdo, maní o carpa.
• La mayoría de las mujeres aumentan entre 25 y 30 libras durante el embarazo.
• Durante el segundo trimestre, las mujeres necesitan consumir alrededor de 350 calorías más por día.

Ambos países aconsejan a las mujeres embarazadas sobre la toxoplasmosis, una infección que transmiten la mayoría de los gatos, al no tocar la arena para gatos o la tierra y al lavar las verduras. En casa usan un producto antibacteriano especial llamado Amukina para lavar todos los productos frescos. Cuando sepa que está embarazada, pronto comenzará a preguntarse y preocuparse por lo que debe y no debe hacer, comer, beber o tomar. La mayoría de las «reglas» que escuchará son bastante evidentes y fáciles de recordar. Recibirá esta información en una cita prenatal y siempre puede consultar esta página o llamar a nuestra oficina al si tiene alguna pregunta. Siempre consulte a su médico si tiene preguntas sobre el cuidado específicas de su embarazo.

¿Qué es seguro comer durante el embarazo? ¿Puede el tinte para el cabello dañar al feto? ¿Qué tal cambiar la caja de arena?

Pregúntele a su médico o partera cuánto peso es saludable para usted ganar. Aumentar una cierta cantidad de peso durante el embarazo es importante para su salud y la salud de su bebé. Aprenda cuánto peso es saludable para usted ganar durante el embarazo. Su médico o partera también controlará su presión arterial regularmente durante su embarazo. La presión software mantenimiento arterial alta durante el embarazo puede ser un signo de preeclampsia, un problema de salud que desarrollan algunas mujeres embarazadas. Por su salud y seguridad, y por la de su bebé, no debe realizar determinadas actividades físicas durante el embarazo. Hable con su profesional de la salud sobre otras actividades físicas que no debe realizar.

Después de las primeras 12 semanas, puede consumir hasta 300 calorías adicionales por día. La carne magra, las lentejas, el amaranto, el arroz integral y los cereales integrales son algunos de los alimentos que a las mujeres embarazadas se les suele recomendar que incluyan en su dieta.

Él o ella pueden ayudarlo a obtener la cantidad adecuada de nutrientes. Si tiene acidez de estómago, coma comidas pequeñas repartidas a lo largo del día. El embarazo puede generar nuevas preocupaciones sobre alimentos, bebidas y alimentación. Satisface las necesidades de tu cuerpo y siéntete más cómodo con estos consejos. Consulte con su profesional de la salud si tiene alguna inquietud. Consulte con su profesional de la salud sobre su aumento de peso.