Lo que se debe y no se debe hacer durante el primer trimestre del embarazo

Pero ten cuidado de no beber en exceso, y siempre come algo cuando tomes esa copa de vino. El alcohol se absorbe más lentamente con el estómago lleno, lo que disminuye la probabilidad de que lleguen al bebé niveles altos. La ingesta de líquidos también es una parte importante de la nutrición durante el embarazo.

La nicotina sola es un peligro para la salud de las mujeres embarazadas y los bebés en desarrollo, y puede dañar el cerebro y los pulmones de un bebé en desarrollo. El Congreso Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos dice que la limpieza de dientes y las radiografías dentales son seguras para las mujeres embarazadas. De hecho, ahora se recomienda a los obstetras / ginecólogos que oraciones-catolicass.com realicen evaluaciones de salud bucal durante una visita prenatal inicial y que fomenten las visitas al dentista durante el embarazo. Los daneses son ciclistas entusiastas durante todo el embarazo, y se sabe que las mujeres embarazadas van al hospital en bicicleta durante el trabajo de parto. El queso sin pasteurizar, así como el paté y las carnes frías, son prohibidos en los EE.

Decirle a la gente que está embarazada

Más bien, significa que los alimentos que consume son la principal fuente de nutrientes para su bebé. Las comidas sensatas y equilibradas combinadas con un buen estado físico siguen siendo la mejor receta para una buena salud durante el embarazo. Por otro lado, no se ha comprobado que el consumo moderado de alcohol durante el embarazo tenga un efecto adverso en los bebés. El Instituto Nacional descdargarwasapgratis.me sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo descubrió recientemente que los problemas son poco comunes en los bebés cuyos padres bebían menos de una onza de alcohol por semana cuando estaban embarazadas. Con base en esta información, está bien tomar hasta una bebida, en ocasiones, después del primer trimestre, una vez que ha tenido lugar la mayor parte del desarrollo fetal crucial.

Sin embargo, muchos tipos de mariscos tienen poco o ningún mercurio. Por lo tanto, el riesgo de exposición al mercurio depende de la cantidad y el tipo de mariscos que coma. Los hallazgos de otro gran estudio sugieren que ganar más peso de lo recomendado durante el embarazo puede aumentar las probabilidades de que su hijo tenga sobrepeso en el futuro. Si nota que está aumentando de peso demasiado rápido, intente reducir los alimentos con azúcares agregados y grasas sólidas. Si no está aumentando de peso lo suficiente, puede comer un poco más de cada grupo de alimentos. Necesita más proteínas, hierro, calcio y ácido fólico que antes del embarazo.

• Elegir alimentos saludables todos los días le ayudará a darle a su bebé lo que necesita para desarrollarse.
• Si no obtiene las calorías que necesita, es posible que su bebé no obtenga las cantidades adecuadas de proteínas, vitaminas y minerales.
• Una mujer embarazada necesita más de muchas vitaminas, minerales y nutrientes importantes que antes del embarazo.
• ChooseMyPlate.gov for Moms / Moms-to-Be puede mostrarle qué comer y cuánto necesita comer de cada grupo de alimentos según su altura, peso y nivel de actividad.
• La mayoría de los profesionales de la salud les dicen a las mujeres embarazadas que tomen una vitamina prenatal todos los días y consuman alimentos, bocadillos y bebidas saludables.

Las mujeres pueden ingerir suficientes líquidos bebiendo de seis a ocho vasos de agua al día, además de los líquidos de los jugos y sopas. Una futura huertasencasas.com madre debe hablar con su proveedor de atención médica o partera sobre la posibilidad de restringir su consumo de cafeína y edulcorantes artificiales.

Embarazo

Aun así, hable con su médico o partera antes de hacer ejercicio durante el embarazo. Él o ella podrá sugerirle un plan de acondicionamiento físico que sea seguro para usted. Obtener el consejo de un médico antes de comenzar una rutina de ejercicios es importante tanto para las mujeres inactivas como para las mujeres que hicieron ejercicio antes del embarazo. Las mujeres que están o pueden quedar embarazadas y las madres lactantes necesitan 12 onzas de pescado por semana para cosechar los beneficios para la salud. Desafortunadamente, algunas mujeres embarazadas y lactantes no comen pescado porque les preocupa el mercurio en los mariscos. El mercurio es un metal que, en niveles altos, puede dañar el cerebro del feto, incluso antes de que sea concebido. El mercurio entra en nuestro cuerpo principalmente al comer peces depredadores grandes.

UU. Y el Reino Unido debido a las preocupaciones sobre la listeria, una bacteria muy desagradable que puede causar abortos espontáneos y mortinatos. Los forasteros asumen que las mujeres francesas continúan comiendo todo tipo de queso, pero de hecho es probable que el pensamiento sea más complicado, y quizás más individual, que eso.