Las mujeres embarazadas con bajos niveles de ácidos grasos omega 3 tienen 10 veces más probabilidades de dar a luz prematuramente

Depresión y embarazo

En la actualidad, no hay datos suficientes para recomendar la suplementación con ácidos grasos omega-3 con el único propósito de prolongar la gestación o reducir el riesgo de parto prematuro. El consumo adecuado de ácidos grasos omega-3 es de vital importancia durante el embarazo, ya que son componentes fundamentales del cerebro y la retina del feto. Los ácidos grasos omega-3 también pueden influir en la determinación de la duración de la gestación y en la prevención de la depresión perinatal. Las formas biológicamente más activas de los ácidos grasos omega-3 son el ácido docosahexaenoico y el ácido eicosapentaenoico, que se derivan principalmente de fuentes marinas como los mariscos y las algas. Sin embargo, encuestas recientes indican que las mujeres embarazadas en los Estados Unidos y en otros países comen poco pescado y, por lo tanto, no consumen suficientes ácidos grasos omega-3, principalmente debido a la preocupación por los efectos adversos del mercurio y otros contaminantes en el feto en desarrollo.

Antecedentes de la ciencia nutricional

Evite el aceite de hígado de bacalao como fuente de omega-3, porque puede contener demasiada vitamina A para las mujeres embarazadas. Los Institutos Nacionales de Salud también recomiendan evitar la linaza y el aceite de linaza durante el embarazo o la lactancia porque las propiedades estufas-electricas.com similares a las hormonas de la linaza pueden ser una preocupación. También tenga en cuenta que su multivitamínico prenatal puede contener ácidos grasos omega-3, así que hable con su proveedor de atención médica antes de agregar suplementos adicionales a la mezcla.

Study Finds Fish Oil May Not Help Your Heart – Healthline

Study Finds Fish Oil May Not Help Your Heart.

Posted: Thu, 19 Nov 2020 08:00:00 GMT [source]

Fuentes alimenticias no tan sospechosas

Esta revisión analiza los beneficios del consumo de ácidos grasos omega-3 durante el embarazo y proporciona pautas para los obstetras que asesoran a las pacientes. Con respecto a las concentraciones de PUFA, otro estudio informó la composición de ácidos grasos de los eritrocitos maternos en el primer trimestre del embarazo en Islandia, donde la comunidad se caracteriza por un consumo tradicional de pescado y aceite de hígado de bacalao. No es sorprendente que la relación media n-6 / n-3 observada en nuestra muestra fuera mucho más alta (más de 1,5 veces) que en las mujeres embarazadas islandesas. Las dos familias de PUFA compiten por el metabolismo mediante enzimas de desaturación y debido a que pueden influir en el tipo de eicosanoides que se formarán, el equilibrio entre ellos es un factor crítico para la salud durante todo el ciclo de vida. Las prostaglandinas juegan un papel central en muchos procesos de iniciación y regulación del parto, incluida la vasodilatación, el flujo sanguíneo placentario, la maduración cervical y el inicio del parto. La relajación del músculo uterino y la mejora del flujo sanguíneo placentario inducida por la formación preferencial de eicosanoides antiinflamatorios y vasodilatadores retrasarían el inicio del trabajo de parto. De los cuatro estudios realizados al comienzo del embarazo, solo un estudio analizó el índice de omega-3 (EPA DHA de eritrocitos), que fue similar al observado en nuestro estudio.

¿Puedo tomar aceite de pescado y ácido fólico juntos?

No se encontraron interacciones entre el aceite de pescado y el ácido fólico. Esto no significa necesariamente que no existan interacciones. Siempre consulte a su proveedor de atención médica.

Esta encuesta capturó información novedosa que contribuirá al diseño e implementación de estrategias para incrementar la ingesta de ácidos grasos omega-3 en mujeres embarazadas. Los encuestados identificaron a los profesionales de la salud como su principal fuente de información sobre el parto prematuro, la nutrición durante el embarazo e influyen en su decisión de tomar un suplemento nutricional. Este fuerte vínculo con los profesionales de la salud en la atención prenatal como fuente confiable de información y orientación destaca las visitas prenatales como una vía prometedora para brindar información sobre el parto prematuro y las estrategias basadas en evidencia para reducir huertasencasas.com el riesgo de parto prematuro. Una estrategia de implementación eficaz podría incluir la actualización de las guías de práctica clínica y la educación de los profesionales de la salud en la atención prenatal para fomentar un aumento en el consumo de ácidos grasos omega-3 durante el embarazo. Durante tres décadas, los investigadores han observado un vínculo entre consumir más pescado o aceites de pescado y embarazos más prolongados. Los resultados de un nuevo estudio, publicado en EBioMedicine el 3 de agosto, muestran una asociación fuerte y significativa entre los niveles bajos de ácidos grasos omega-3, que se encuentran en los aceites de pescado, y el parto prematuro.

En este estudio, evaluamos el conocimiento actual de las mujeres embarazadas australianas con respecto al parto prematuro, sus comportamientos de nutrición y suplementación durante el embarazo, y sus comportamientos previstos para complementar con ácidos grasos omega-3 para reducir el riesgo de parto prematuro. Un hallazgo clave fue el bajo nivel de conciencia del nacimiento prematuro, su definición y sus consecuencias. Se ha demostrado que la depresión posparto y relacionada con el embarazo afecta el apego, el desarrollo cognitivo y el comportamiento del niño. Investigaciones anteriores han demostrado que una mayor ingesta de PUFA de cadena larga durante el embarazo había reducido el riesgo de síntomas depresivos en el período posparto.21 Se ha demostrado que los ácidos grasos poliinsaturados oracionesdelanoche.net disminuyen la producción de citocinas proinflamatorias, que es elevada en pacientes deprimidas39. Los ácidos grasos se transfieren de la madre al feto durante el embarazo, lo que agota las reservas de la madre. Debido a que muchas mujeres siguen siendo reacias a tomar medicamentos antidepresivos durante el embarazo o la lactancia, se ha postulado que el aumento de la ingesta de ácidos grasos omega-3 de la dieta y los suplementos teóricamente podría resultar beneficioso y protector del afecto materno. En 2004, la FDA recomendó a todas las mujeres embarazadas que limitaran el consumo de mariscos a 340 g (2 porciones de 6 oz) por semana para limitar la exposición fetal a trazas de neurotoxinas.4 Esta recomendación fue posteriormente adoptada por el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos.

Las mujeres con los niveles más bajos en su primer y segundo trimestre tenían un riesgo 10 veces mayor de parto prematuro temprano en comparación con las mujeres embarazadas con los niveles más altos. Hay datos contradictorios sobre el impacto de los ácidos grasos omega-3 en la duración de la gestación.

De acuerdo con lo que se obtuvo para EPA, la mayoría (89%) de las mujeres embarazadas en nuestro estudio no alcanzó el nivel de referencia del 7.5% para el índice omega-3. En cardiología, se propuso el índice omega-3 como marcador, e incluso como factor de riesgo, de eventos cardiovasculares (por ejemplo, muerte súbita cardíaca) y se sugirió como óptimo un nivel ≥ 8%. Cuando se aplicó este umbral a nuestros resultados, 112 mujeres (91,8%) mostraron un nivel bajo de ácidos grasos omega-3 de cadena larga. Con respecto a los resultados del embarazo y el parto, el índice de omega-3 se ha asociado con el riesgo de depresión posparto y bajo peso al nacer y parto prematuro. Se requieren ensayos adicionales para aclarar si este umbral de ≥8% también podría garantizar una salud materna óptima, así como el crecimiento y desarrollo fetal.

  • Los estudios prospectivos en mujeres embarazadas que consumieron la ingesta recomendada de pescado o recibieron suplementos de aceite de pescado generalmente demuestran un efecto beneficioso sobre los resultados del desarrollo neurológico de la descendencia.
  • Los ácidos grasos omega-3 clave en la revisión Cochrane fueron los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga de origen marino, el ácido docosahexaenoico y el ácido eicosapentaenoico.
  • En la actualidad, no hay datos suficientes para recomendar la suplementación con ácidos grasos omega-3 con el único propósito de reducir el riesgo de parto prematuro o prevenir la depresión perinatal como datos sobre el efecto de los ácidos grasos omega-3 en la duración de la gestación, el riesgo de parto prematuro y la depresión perinatal son conflictivas.