7 formas de recuperar el apetito durante el embarazo

Más adelante en el embarazo, la mayoría de las mujeres se recuperan lo suficiente como para recuperar el peso perdido y aumentar adecuadamente durante el resto del embarazo. Para las mujeres con pérdida severa del apetito, los médicos pueden recetar vitaminas para prevenir déficits severos. Poliakin señala que, independientemente del apetito, las mujeres embarazadas deben asegurarse de beber mucha agua para mantener una hidratación adecuada. Algunas de las razones de la pérdida de apetito durante el embarazo son inevitables, pero otras pueden beneficiarse un poco de algunos remedios caseros. Estos evitan que el estómago se sienta demasiado lleno, ayudan a prevenir las náuseas y reducen el reflujo ácido. Algunas mujeres encuentran que el jengibre, como el té o el ginger ale, ayuda a reducir los síntomas incómodos y restablece el apetito.

Evite que el bebé tenga sobrepeso manteniendo un peso saludable durante el embarazo

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Algunas mujeres descubren que su apetito mejora durante el segundo trimestre. Señala el Dr. Raymond Poliakin en su libro, “Lo que no pensó en preguntarle a su obstetra”, muchos síntomas comunes al primer trimestre se resuelven durante el segundo, solo para regresar durante el tercero. Las mujeres en su tercer trimestre de embarazo pueden no tener mucho apetito porque su bebé cada vez más grande empuja contra su estómago, lo que reduce su capacidad y dificulta comer algo más que unos pocos bocados a la vez. Aunque pueda parecer contrario a la intuición, los refrigerios ligeros saludables realmente pueden ayudar a que su estómago se sienta mejor durante el día y aumentar su apetito. Es posible que algunas mujeres ya estén tomando antidepresivos antes del embarazo, y algunas tienden a no decir nada durante el embarazo porque no hay mucho que pueda tomar durante el embarazo. Algunos han tenido trastornos alimentarios o están desarrollando trastornos alimentarios que obviamente pueden causar pérdida de peso. Si siente que no es solo un caso simple de pérdida de apetito y tristeza, hable con su médico.

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Come, piensa y duerme bien

Si es posible, manténgase alejado de esos alimentos para ayudar a mantener el apetito en lugar de dejarlo caer en picado. Si bien la evidencia de eficacia es actualmente limitada, existen varios tratamientos aceptados para las náuseas y los vómitos que se consideran seguros durante el embarazo. Estos incluyen suplementos vitamínicos antes de la concepción, 3l0g.com cambios en la dieta, tratamiento farmacológico con antieméticos o vitamina B6 y reposición de líquidos por vía intravenosa. Además, los estudios han demostrado que el tratamiento de los primeros síntomas puede prevenir complicaciones posteriores. En términos de tratamiento farmacológico, varios medicamentos se consideran seguros y eficaces.

¿Por qué no tengo hambre y me siento mal?

Los síntomas también pueden estar relacionados con los alimentos y ocurrir debido a una intoxicación alimentaria o una alergia. En algunos casos, la pérdida de apetito y las náuseas pueden ser el resultado de un ejercicio intenso o tener una causa psicológica, como el estrés.

Su médico o partera trabajará para concentrarse en la causa y luego recomendará el mejor curso de acción en función de sus hallazgos. En el caso de las náuseas, el antídoto puede ser tan simple como un suplemento de venta libre, como la vitamina B6, o un medicamento recetado. A menudo, los líquidos intravenosos pueden ayudar con los mareos y la debilidad. El pescado y los alimentos picantes pueden provocar náuseas en muchas mujeres embarazadas cuyo sentido del olfato ha aumentado unos veinte niveles debido a su embarazo.

La fuerza de la asociación de náuseas y vómitos en el embarazo con PEG, BPN y parto prematuro es inconsistente en la literatura. Aunque no es concluyente, se ha sugerido que los síntomas más graves de náuseas y vómitos están más fuertemente asociados con resultados adversos del parto. A muchas mujeres camasconpalets.com les preocupa que tener poco apetito durante el embarazo afecte negativamente al bebé en desarrollo. En general, el apetito limitado durante el primer trimestre no es un problema. El Dr. Poliakin señala que algunas mujeres comen tan poco como para perder peso durante los primeros tres meses.

Razones por las que podría perder el apetito

  • En su libro “Qué esperar cuando estás esperando”, Heidi Murkoff y Sharon Mazel explican que las náuseas y los vómitos pueden comenzar bastante temprano en el embarazo; algunas mujeres experimentan estos síntomas desde la cuarta semana de gestación.
  • También se debe prestar atención a estos problemas en las zonas urbanas de los países en desarrollo y potencialmente en ciertas áreas de los países de ingresos más altos, que también pueden verse muy afectados por la pobreza y las disparidades en salud.
  • La pérdida del apetito puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo; para muchas mujeres, es uno de los primeros síntomas.

Es probable que su médico le haga preguntas sobre la frecuencia con la que come, cómo se siente después de comer, si su peso ha cambiado o cuánto tiempo ha sido un problema su apetito. Por supuesto, hable con su médico si está experimentando pérdida de peso durante el embarazo, si se siente mareado o débil o si no puede encontrar alivio para sus náuseas o vómitos. Esto es importante en cualquier momento durante el embarazo, pero es especialmente importante en el segundo o tercer trimestre.